ภาวะซึมเศร้า คุณพบว่าตัวเองน้ำตาไหลโดยไม่มีเหตุผล มุมมองของคุณมืดมนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานของคุณ ล้วนแต่น่าเบื่อหน่ายและต้องเสียภาษี และคุณสามารถทำได้จริงๆ หากไม่มีพวกเขา กิจวัตรประจำวันของคุณเป็นสิ่งที่คุณกลัว และคุณก็อยากจะนอนอยู่เฉยๆ ดูเหมือนจะไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกของคุณ ดังนั้นคุณจึงเก็บไว้คนเดียว บางครั้งดูเหมือนว่ามันจะง่ายกว่านี้มากถ้าคุณไม่มีชีวิตอยู่ด้วยซ้ำ
หากอาการเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคย แสดงว่าคุณน่าจะเป็นโรคซึมเศร้า ที่แย่กว่านั้น โดนภาวะซึมเศร้านั้น อาจส่งผลต่อหัวใจของคุณ รูปภาพสุขภาพหัวใจที่มีความเชื่อมโยงเชิงเก็ง ระหว่างโรคหัวใจและภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นครั้งแรกในช่วงปลายทศวรรษ 1980 ตั้งแต่นั้นมา การวิจัยเพิ่มเติมสรุปว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นปัจจัยที่นำไปสู่ปัญหาโรคหัวใจ มีเหตุผลที่ชัดเจนสองสามประการว่า ทำไมคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ
คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์ ในปริมาณที่มากเกินไปและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะทานยารักษาโรคหัวใจ หากเป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว ความเครียดทางจิตใจที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า อาจเพิ่มการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง อาการซึมเศร้าสามารถเพิ่มการผลิตอนุมูลอิสระ และกรดไขมัน ทำลายเยื่อบุหลอดเลือด คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจมากที่สุดคือผู้สูงอายุ
และน่าเศร้าที่พวกเขามีแนวโน้มน้อยที่สุดโดยที่จะเข้ารับการรักษาโรคซึมเศร้า สิบเก้าถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปมีอาการซึมเศร้า โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงจะมีอาการซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายและผู้ที่อยู่คนเดียวมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า การศึกษาที่ดำเนินการโดย ดร.เคิร์ต ดีเฟอร์เบิร์ก แห่ง มหาวิทยาลัยเวกฟอเรสต์ พบว่าในผู้สูงอายุ 4,500 คนที่ไม่มีประวัติเป็นโรคหัวใจ ผู้ที่แสดงอาการซึมเศร้ามีความเสี่ยงสูงขึ้น 40 เปอร์เซ็นต์ ในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งในเมืองบัลติมอร์ รัฐแมริแลนด์ พบว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าในทุกช่วงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นถึง 4 เท่าในอีก 14 ปีข้างหน้าหลังการศึกษา เมื่อคุณพิจารณาว่าชาวอเมริกัน 1 ใน 3 คนจะเสียชีวิตจากโรคหัวใจบางรูปแบบ และแพทย์มักจะพลาดการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า เห็นได้ชัดว่ามันมีปัญหาจริงๆ การวิจัยยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่นักวิจัยบางคนรู้สึกว่า ภาวะซึมเศร้า อาจเป็นปัจจัยของโรคหัวใจพอๆกับคอเลสเตอรอลสูง และความดันโลหิต
โดยความเชื่อมโยงระหว่างโรคหัวใจ และภาวะซึมเศร้านั้นไม่ชัดเจน เปรียบเสมือนกับไก่หรือไข่อะไรเกิดก่อนกัน ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวาย และผู้ที่มีอาการหัวใจวายมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้า พังผืดและลักษณะการตอบสนองโดยสู้หรือหนีสรีรวิทยาตรงกับจิตวิทยา หัวใจมนุษย์ขึ้นอยู่กับสิ่งเดียวในการทำงาน และขอโทษต่อความรักของโลก มันไม่ใช่ความรัก หัวใจจำเป็นต้องสูบฉีดอย่างมีประสิทธิภาพของหัวใจที่แข็งแรงจะมีอาการหดตัว
จะขยายตัวเหมือนหนังยาง เมื่อเนื้อเยื่อของหัวใจแข็งขึ้น มันไม่งอและสูบฉีดเลือดอย่างที่ควรจะเป็น สิ่งนี้เรียกว่าพังผืด คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ ได้ทำการศึกษาผู้ใหญ่ 880 คน และพบว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคพังผืด ปฏิกิริยาลูกโซ่กำลังเกิดขึ้นที่นี่ โปรตีนในเลือดที่เรียกว่า ซี รีแอคทีฟโปรตีน เชื่อมโยงกับการอักเสบของหัวใจและหลอดเลือด การอักเสบจะเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
ซึ่งเป็นโปรตีนเส้นใยที่เชื่อมต่อผิวหนัง กระดูก เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ จะมีปัญหาต่อคอลลาเจน คือถ้าคุณมีมากเกินไปจะทำให้หัวใจแข็ง การศึกษาพบว่าผู้ใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้า มีระดับซี รีแอคทีฟโปรตีน สูงกว่าคนอื่นๆ รูปภาพความผิดปกติทางจิต การศึกษาอื่นได้ระบุโปรตีนตัวที่สองที่อาจช่วยอธิบายความเชื่อมโยง ระหว่างภาวะซึมเศร้าและอาการหัวใจวาย สิ่งนี้เรียกว่าปัจจัยเนื้อร้ายของเนื้องอก และเป็นสมาชิกของตระกูลโปรตีนที่มีความสุขที่เรียกว่าไซโตไคน์
ซึ่งสามารถเป็นเพื่อนหรือศัตรูของร่างกายได้ ผลิตโดยเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณ และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยต่อสู้กับอาการบาดเจ็บและการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนั้นยังทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งเราได้เรียนรู้ว่าไม่ดีต่อหัวใจ ผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว มักมีระดับปัจจัยเนื้อร้ายของเนื้องอกสูง การศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอพบว่า บุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีโปรตีนชนิดนี้ในระดับที่สูงขึ้น
นักวิจัยไม่แน่ใจว่า การเกิดภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุของการอักเสบจะนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว หรือหากภาวะหัวใจล้มเหลว ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่นำไปสู่การอักเสบ คือจุดที่อาจเกิดอาการซึมเศร้า ความเครียด และความวิตกกังวลเป็นของคู่กัน มากจนนักวิทยาศาสตร์จัดประเภทบุคลิกภาพแบบ D ซึ่งมาจากความทุกข์ เราทุกคนต่างเคยรู้สึกหดหู่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และเราทุกคนคงเห็นพ้องต้องกันว่า มันส่งผลเสียต่อร่างกาย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น การเต้นของหัวใจของคุณอาจเร็วขึ้น
คุณอาจเห็นระดับอินซูลิน และคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นทั้งหมดนี้ มาจากความเครียดและความวิตกกังวล เมื่อระดับความเครียดของคุณสูงขึ้น หัวใจของคุณก็จะทำงานล่วงเวลา เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดที่หลั่งออกมา เช่น อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ปฏิกิริยาแบบนี้ถือเป็นเรื่องปกติ หากเกิดอันตราย ซึ่งเรียกว่าการตอบสนองแบบสู้หรือหนี และจำเป็นต้องช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้ แต่ด้วยการต่อสู้หรือหนี ระดับความเครียดจะลดลง
เมื่อภัยคุกคามหมดไปด้วย ความหดหู่และวิตกกังวล มันเหมือนกับว่าการแจ้งเตือนความหวาดกลัวของคุณ เป็นสีแดงตลอดเวลา ซึ่งไม่ดีต่อหัวใจของคุณ ในการสำรวจล่าสุดและน่ากลัว โดยสมาคมโรคหัวใจอังกฤษพบว่า 4 ใน 10 คนได้รับข้อมูลเกี่ยวกับโรคหัวใจจากภาพยนตร์และโทรทัศน์ แต่สิ่งที่อาจเป็นเครื่องมือทางการศึกษาที่มีประโยชน์ กลับส่งผลร้ายมากกว่าผลดี อาการหัวใจวายในฮอลลีวูดนั้นห่างไกลจากเรื่องจริงบนหน้าจอ
คุณอาจเห็นนักเต้นหัวใจคนโปรดของคุณกำหน้าอกของเขาอย่างแรง และทรุดตัวลงเป็นกองก่อนที่เขาจะเปิดเผยตำแหน่งลับของที่เก็บเพชร อาการหัวใจวายนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนและอาการจะแตกต่างกันไป อาการเจ็บหน้าอกส่วนกลางสามารถเกิดขึ้นได้ แต่ก็สามารถทะลุแขน คอ และกรามของคุณได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน คุณอาจรู้สึกปวดตื้อๆ น่ารำคาญ บางคนอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังมี คุณอาจรู้สึกเหงื่อออก หายใจไม่อิ่ม ตัวชื้นหรือหน้ามืดอาจรู้สึกเหมือนมีคนมาบีบ หรือแทงหน้าอกของคุณ
คุณอาจคิดว่ามันเป็นแค่อาหารไม่ย่อย ผู้ป่วยโรคหัวใจวายร้อยละ 50 มีอาการซึมเศร้าหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจร้อยละ 20 มีอาการซึมเศร้ารุนแรง คุณอาจคิดว่าคุณแค่รู้สึกโชคดีที่มีชีวิตอยู่ แต่มันซับซ้อนกว่านั้นเล็กน้อย บางทีคุณอาจรู้สึกแย่กับการทำร้ายตัวเองมาหลายปีจนทำให้ร่างกายพัง อาจเป็นเพียงสิ่งเตือนใจที่น่ากลัวถึงความตายของคุณเอง สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือนี่เป็นเรื่องปกติเว้นแต่จะเกิดขึ้นนานกว่าสองถึงสามสัปดาห์
หากคุณไม่สามารถจัดการกับมันได้หลังจากนั้น คุณอาจพบกับปัญหามากขึ้น จดหมายสุขภาพจิตฮาร์วาร์ดกล่าวว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากหัวใจวายมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าค่าเฉลี่ย 2 ถึง 4 เท่าภายในปีหน้า นี่คือสถิติที่น่ากลัวสำหรับคุณที่ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด ผู้ชายที่กลับไปบ้านเปล่าหลังจากได้รับการปล่อยตัวหลังจากมีอาการหัวใจวายมีอัตราการเสียชีวิตเป็นสองเท่าของผู้ที่อาศัยอยู่กับใครสักคน
หากคุณใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยว ไม่ค่อยได้พบปะเพื่อนฝูงและครอบครัว คุณมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตหลังจากฟื้น จากอาการหัวใจวาย ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนก็ตาม จนถึงตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจยังก้าวข้ามกลุ่มโรคซึมเศร้าได้ช้า เหตุผลหนึ่งคือ แม้จะมีการวิจัยจนถึงขณะนี้ แต่ก็ยังไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าสิ่งใดมาก่อน ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้ามักนำไปสู่โรคหัวใจอย่างแน่นอน และการรู้สึกหดหู่หลังจากหัวใจวายก็ดูเหมือนจะนำไปสู่ปัญหาอื่นๆตามมา
แต่การวิจัยระยะยาวเท่านั้นที่จะไปถึงจุดต่ำสุดของสิ่งทั้งหมด มีการคาดเดาและทฤษฎีมากมาย แต่ไม่มีหลักฐานทางชีววิทยาที่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดโรคหัวใจ และการรักษาภาวะซึมเศร้านั้นช่วยลดอัตราการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แพทย์โรคหัวใจมีแนวโน้มที่จะใช้คำอธิบายทางสรีรวิทยามากกว่าคำอธิบายทางพฤติกรรม และใครจะตำหนิพวกเขาได้ พวกเขาเป็นแพทย์โรคหัวใจ ไม่ใช่จิตแพทย์ นี่คือที่ที่คุณเข้ามา
เนื่องจากตอนนี้เรารู้แล้วว่าภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ จัดการเรื่องต่างๆด้วยตัวของคุณเอง หากคุณมีอาการซึมเศร้า ให้ปรึกษาใครสักคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ การบำบัดด้วยการพูดคุยมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า และยาต้านอาการซึมเศร้าที่ปลอดภัยต่อหัวใจของคุณมากกว่ายาที่เป็นพิษต่อหัวใจในช่วงปี 1980 การออกกำลังกายให้ผลร้ายสองเท่า ต่อสู้กับทั้งโรคหัวใจและภาวะซึมเศร้า
หากคุณมีรูปร่างไม่สมส่วน ให้กัดชิ้นเล็กๆตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล เช่น การเดินทุกวันและสร้างจากตรงนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าแยกตัวเองออกจากผู้อื่น ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว มีความเสี่ยงมากกว่าสภาพจิตใจของคุณ
บทความที่น่าสนใจ : โรคไบโพลาร์ การศึกษาโรคไบโพลาร์จะมีความสุขเมื่ออยู่ในสภาวะคลั่งไคล้
