หู รถพยาบาลพร้อมไซเรนส่งเสียงร้องวิ่งไปตามถนน และคุณเอามือปิดหูจนกว่าเสียงจะสงบลง มีแมวส่งเสียงร้องในตรอกซอยด้านนอก คุณจึงปิดหน้าต่างเพื่อปิดเสียง น่าเสียดายที่บางคนไม่สามารถหลีกหนี จากเสียงรบกวนที่น่ารำคาญได้เพียงแค่ปิดหูหรือปิดหน้าต่าง เพราะเสียงนั้นอยู่ในหัวของพวกเขา เสียงอาจเป็นเสียงเรียกเข้า เสียงฟู่ เสียงคลิก เสียงพึมพำหรือเสียงแตก มันอาจจะมาๆหายๆหรืออาจจะต่อเนื่องกันก็ได้ ชื่อทางการแพทย์สำหรับอาการที่สร้างความทรมาน
ในบางครั้งนี้คือหูอื้อ และนักวิจัยทางการแพทย์ได้พยายามอย่างมาก ในการค้นหาสาเหตุที่มันเกิดขึ้น เมื่อแรงสั่นสะเทือนจากโลกภายนอกเคลื่อนผ่านกระดูกเล็กๆ ที่เคลื่อนไหวได้ที่อยู่หลังแก้วหู ก็จะไปถึงห้องที่เต็มไปด้วยของเหลว ซึ่งอยู่ลึกเข้าไปในหูชั้นใน ภายในห้อง เซลล์ขนเล็กๆหลายพันเซลล์จะรับแรงสั่นสะเทือน และส่งแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าผ่านประสาทหู ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ให้คุณได้ยินไปยังสมอง สมองจะแปลสัญญาณเหล่านี้เป็นเสียงเพื่อบอกผู้ฟังถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายนอก
อย่างไรก็ตาม บางครั้งเซลล์ขนอาจได้รับความเสียหาย ในลักษณะที่ส่งกระแสไฟฟ้าไปยังประสาทหูอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะไม่มีเสียงจากภายนอก ที่ก่อให้เกิดการสั่นสะเทือนก็ตาม กล่าวโดยสรุปคือเซลล์ขนเหล่านี้จะทำงานอย่างถาวร ทำให้สมองเชื่อว่าการสั่นสะเทือน ของเสียงกำลังเข้าสู่หูไม่หยุด สาเหตุหลายประการที่ทำให้เซลล์ขนถูกทำลาย ได้แก่ การได้รับเสียงดังมากเกินไป ขี้หู การติดเชื้อในหูชั้นกลางหรือชั้นในรวมถึงแก้วหูทะลุ
การสะสมของของเหลวหรือกระดูกหูชั้นกลางแข็ง โรคภูมิแพ้ ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ เนื้องอก เบาหวาน ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ และการบาดเจ็บที่ศีรษะและคอ ล้วนทำให้เซลล์ขนถูกทำลายเช่นกัน การเสื่อมของเซลล์ขนที่เกิดขึ้นตามอายุที่มากขึ้นอาจทำให้หูอื้อ อาการหูอื้อไม่ถือเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ส่งผลกระทบต่อผู้คนเกือบ 50 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาโดย 1 ถึง 2 ล้านคนในจำนวนนี้รุนแรงจนไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้
แม้จะเลวร้ายที่สุดแต่ก็มีวิธีแก้ไขที่บ้านหลายอย่าง ที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อทำให้สถานการณ์ดีขึ้น หยุดเสียงรบกวน อย่างที่ใครก็ตามที่เคยเข้าร่วมคอนเสิร์ตร็อกดังๆ จะรู้ว่าเสียงนั้นยังคงดังอยู่เป็นเวลานาน หลังจากท่วงทำนองจบลง แต่คุณอาจเสี่ยงต่ออาการหูอื้อทุกวัน หากคุณเพิ่มระดับเสียงของ iPod วอล์คแมนหรืออุปกรณ์เล่นเพลงแบบพกพาอื่นๆ และพบว่าหูของคุณยังคงส่งเสียงดังเป็นเวลานาน หลังจากที่คุณถอดหูฟังออก
แย่กว่านั้นคุณอาจสูญเสียการได้ยินชั่วคราวหรือถาวร ทุกครั้งที่ได้ยินเสียงดังมากขึ้นจะทำลายเซลล์ขนเล็กๆ ในหูชั้นในมากยิ่งขึ้น ลดโอกาสที่เซลล์ที่เสียหายอาจรักษาตัวได้ หรือระบบประสาทส่วนกลาง อาจพัฒนาระดับความอดทนเพื่อกันเสียงรบกวนเมื่อเวลาผ่านไป จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเปิดเพลงเสียงดัง เพื่อเป็นอันตรายต่อการได้ยินของคุณหลายคน เช่น โรงงานและคนงานก่อสร้าง ได้รับผลกระทบที่เป็นอันตรายจากเสียงดังในการทำงาน งานอดิเรกบางอย่าง
การล่าสัตว์หรือการยิงเป้า อาจทำลายเซลล์ขนได้เช่นกัน ดังนั้น ลดระดับเสียงเพลงของคุณลง และถ้างานหรืองานอดิเรกของคุณทำให้คุณได้ยินเสียงดัง ให้สวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยินที่เหมาะสม ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ เสียงอื้อในหูมักมีสาเหตุมาจากความดันโลหิตสูง หากเป็นกรณีนี้ให้คิดว่าเสียงกริ่งดังเป็นสัญญาณเตือนภัย เพื่อรับการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากความดันโลหิตที่สูงพอ ที่จะทำให้หูอื้ออาจสร้างความเสียหายให้กับส่วนอื่นของร่างกายได้
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับโรคหัวใจ ซึ่งไม่เหมือนกับเสียงในหูที่คุณไม่ควรมองข้าม นิสัยชอบกินเกลือ โซเดียมไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยหูอื้อเสมอไป หากคุณมีความผิดปกติของหูชั้นใน เช่น โรคมีเนียร์หรือมีความดันโลหิตสูง คุณควรงดโซเดียมให้มากที่สุด และอย่าเพิ่งทิ้งเครื่องปั่นเกลือ เป็นผู้อ่านฉลากอย่างระมัดระวัง และมองหาแหล่งที่มาของโซเดียมที่ซ่อนเร้นในอาหารของคุณ เช่น ขนมขบเคี้ยว เนื้อสำเร็จรูป อาหารแช่แข็งและซุปกระป๋อง
ค้นหาอาหารที่ระบุว่าปราศจากโซเดียม ซึ่งหมายความว่ารายการนั้นมีโซเดียมน้อยกว่า 5 มิลลิกรัมต่อ 1 หน่วยบริโภค จำกัดแอสไพริน แอสไพรินในปริมาณสูงมักทำให้หูอื้อย้อนกลับได้ภายใน 1 วันหลังจากได้รับยา และหากรับประทานแอสไพรินเป็นประจำ เช่น สำหรับโรคข้ออักเสบหรืออาการปวดเรื้อรัง ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อเซลล์ขนใน หู แม้ว่าจะยังคงขึ้นอยู่กับปริมาณที่ได้รับเป็นประจำในระดับหนึ่ง
ความเสียหายมีโอกาสน้อย ในผู้ที่รับแอสไพรินทารกทุกวันสำหรับหัวใจ สำหรับรายการข้อควรระวังในการใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ พยายามจำกัดการรับประทานแอสไพริน เพื่อดูว่าอาการหูอื้อของคุณดีขึ้นหรือไม่ อย่างไรก็ตาม หากแอสไพรินสั่งจ่ายโดยแพทย์ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ก่อน ตรวจดูฉลากยาอื่นๆที่คุณซื้อเองด้วย เนื่องจากยาส่วนใหญ่มีส่วนผสมของแอสไพริน หากคุณใช้ยาแอสไพรินในภาวะเรื้อรัง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาอื่น
หลีกเลี่ยงการเตะชั่วคราว สารกระตุ้นทางเคมีในอาหาร เครื่องดื่มและยากระตุ้นเซลล์ขนในหูของคุณ ทำให้มันทำงานล่วงเวลาโดยไม่มีเหตุผล จำกัดคาเฟอีนซึ่งพบในกาแฟ ชา ช็อกโกแลตและน้ำอัดลมหลายชนิด และกำจัดยาสูบและสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น กัญชาและโคเคน ทำให้เป็นไปได้หากการไหลเวียนไม่ดีเป็นสาเหตุของหูอื้อ การออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ เช่น การเดินเร็วๆทุกวันอาจช่วยให้เสียงเบาลงได้ อย่าลืมได้รับการอนุมัติและคำแนะนำจากแพทย์ก่อน
ประหยัดเวลาในการพักผ่อน การเหนื่อยล้ามากเกินไปอาจทำให้ความต้านทานต่อโรคหวัด และไข้หวัดใหญ่ลดลง ซึ่งอาจทำให้หูชั้นในบวมและอาจทำให้หูอื้อได้ ไม่ต้องกังวล การรับมือกับอาการหูอื้อในบางครั้งอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิด แต่พยายามระลึกไว้เสมอว่าหูอื้อไม่ใช่ภาวะร้ายแรงที่คุกคามถึงชีวิต หากคุณจดจ่อกับปัญหาอยู่ตลอดเวลา คุณมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลและเครียด ซึ่งรังแต่จะทำให้เสียงนั้นดูแย่ลงไปอีก หากจำเป็นให้มองหาเทคนิคการต่อสู้กับความเครียดซึ่งสามารถช่วยให้คุณสงบจิตใจและร่างกายได้
กำบังด้วยเทปหรือซีดี ดีวีดี วิทยุหรืออุปกรณ์อื่นๆ เสียงในหูมักจะถูกตอบโต้ด้วยเสียงที่แข่งขันกัน ลองเล่นเพลงพื้นหลังที่สนุกสนานในระดับเสียงต่ำ หรือหมุนวิทยุ FM ของคุณระหว่าง 2 สถานีเพื่อสร้างเสียงคงที่แบบนุ่มนวล เสียงภายนอกเหล่านี้อาจน่าฟังกว่า หรืออย่างน้อยก็ทนได้มากกว่าเสียงภายใน หากคุณมีอาการหูอื้อที่รุนแรงมากขึ้น คุณอาจสามารถปกปิดปัญหาได้ การสวมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ดูเหมือนเครื่องช่วยฟังรวมถึงสร้างเสียงที่แข่งขันกันแต่น่าฟังยิ่งขึ้น
นักโสตสัมผัสวิทยา ผู้เชี่ยวชาญที่ทดสอบการได้ยินและเหมาะกับเครื่องช่วยฟัง สามารถตั้งค่าอุปกรณ์กำบังให้ช่วยบรรเทาได้ โดยไม่รบกวนการได้ยินขณะสนทนา อย่างไรก็ตาม มาส์กเกอร์ดูเหมือนจะช่วยคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้น การสวมใส่อุปกรณ์อาจสร้างความรำคาญได้ หลายคนจึงเลือกใช้เฉพาะตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้หลับ เมื่อไปพบแพทย์ ในบางครั้งหูอื้อเกี่ยวข้องกับสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่าแม้ว่าการรักษาอาจไม่สามารถรักษาหูอื้อได้
ระดับไตรกลีเซอไรด์ ไขมันชนิดหนึ่ง ในเลือดของคุณที่สูงมากอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ หากเสียงกริ่งดังขึ้นพร้อมกับเสียงพูดอ้อแอ้ ชาที่ใบหน้าหรือแขนขา หรือการมองเห็นเปลี่ยนไป คุณอาจกำลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และควรไปที่ห้องฉุกเฉินทันที หูอื้อยังเป็นอาการสำคัญของโรคมีเนียร์ ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับหูชั้นในที่เสียสมดุล หูอื้ออาจเป็นอาการเริ่มต้นของอะคูสติกนิวโรมา ซึ่งเป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงของเส้นประสาทหู ซึ่งควบคุมการได้ยินและการทรงตัว ดังนั้น หากอาการหูอื้อของคุณไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน คุณควรนัดหมายเพื่อตรวจสุขภาพ เพื่อหาสาเหตุที่ร้ายแรงสำหรับหูอื้อ
บทความที่น่าสนใจ : อาการ การศึกษาและการทำความเข้าใจวิธีแก้ไขสำหรับปวดท้อง
