ความสัมพันธ์ อธิบายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ สาเหตุของการพึ่งพาอาศัยกัน

ความสัมพันธ์ สัญญาณและสาเหตุ การเสียสละความต้องการของตนเอง เพื่ออีกฝ่ายในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม หรือแม้แต่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม แต่มีวิธีการเปลี่ยนแปลงและปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น ความเป็นอิสระคืออะไร เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก และให้การสนับสนุนในยามที่พวกเขาต้องการ อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงจุดสุดโต่ง ความปรารถนาที่จะดูแลอีกคนหนึ่ง

อาจกลายเป็นผลเสียต่อทั้งคุณและอีกฝ่ายได้ ความเป็นเอกภาพหรือที่เรียกว่าการเสพติดความสัมพันธ์เกิดขึ้น เมื่อคนคนหนึ่งเชื่อว่าเป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะช่วยชีวิตอีกคนหนึ่ง โดยทำตามความต้องการทั้งหมดของพวกเขา บุคคลที่พึ่งพาอาศัยกันสร้างอัตลักษณ์ของตนตามจุดประสงค์นี้ และมีบทบาทในการเสียสละตนเองในความสัมพันธ์ การพึ่งพาอาศัยกันมักถูกใช้เพื่ออธิบายถึงบุคคล ที่ทำให้คู่ของตนติดได้โดยการปกปิดปัญหาของผู้ติด

ป้องกันพวกเขาจากผลที่ตามมา อย่างไรก็ตาม อาจมีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณพึ่งพาอาศัยร่วมกัน คุณอาจต้องรับผิดชอบงานบ้านมากเกินไป ไม่ยืนหยัดเพื่อตัวเองหรือยุติมิตรภาพอื่นๆ เพียงเพื่อรักษาการยอมรับจากคู่ของคุณ ไดนามิกที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ไม่ได้จำกัด อยู่แค่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเท่านั้น คุณยังสามารถมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน กับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน การพึ่งพาอาศัยกันอาจส่งผลทั้งต่อบุคคลที่อยู่ร่วมกัน

รวมถึงคนที่คุณรัก ความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นด้านเดียวหรือทำลายล้าง คุณอาจรู้สึกหงุดหงิด ไม่พอใจหรือเครียดเมื่อคุณละเลยความต้องการของตัวเอง และให้ความสำคัญกับคนรักของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองทนต่อการล่วงละเมิดทางร่างกาย ทางเพศหรือทางอารมณ์ และเมื่อความสัมพันธ์ล้มเหลวหรือผ่านจุดที่เลวร้าย คุณอาจรู้สึกสูญเสียคุณค่าในตัวเองเพราะตัวตน ของคุณเชื่อมโยงกับคู่ของคุณมาก ในทางกลับกัน คู่ของคุณอาจไม่ขอความช่วยเหลือ

สำหรับปัญหาที่คุณเปิดใช้ เช่น การใช้สารเสพติด การติดการพนันหรือโรคการกินผิดปกติ พวกเขากลับต้องพึ่งพาคุณมากขึ้นในการดูแลพวกเขา ในกรณีอื่นๆคนรักอาจตราหน้าคุณว่าขี้เหนียว หรือด่าว่าคุณพยายามควบคุมพวกเขา ด้วยเหตุนี้ คนที่มีแนวโน้มพึ่งพาอาศัยกัน จึงมักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและน่าพึงพอใจ โชคดีที่แนวโน้มการพึ่งพาอาศัยกัน สามารถถูกควบคุมและแทนที่ด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ

โดยการเปลี่ยนความคิดและนิสัยของคุณ คุณจะเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่สมหวังมากขึ้น และรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองมากขึ้น สัญญาณของการพึ่งพาอาศัยกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไม่ได้พัฒนาชุดเกณฑ์การวินิจฉัยที่เป็นสากล สำหรับการพึ่งพาอาศัยกัน อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณบางอย่างที่ยอมรับกันโดยทั่วไปที่ต้องพิจารณา ขาดความพึงพอใจหรือจุดมุ่งหมายในชีวิตนอกเหนือจาก ความสัมพันธ์ ความเป็นตัวตนของคุณถูกห่อหุ้มด้วยตัวตนของคนรัก เพื่อน

รวมถึงสมาชิกในครอบครัว ดังนั้น จึงเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ หรือเพลิดเพลินกับงานอดิเรกอย่างอิสระ คุณอาจละทิ้งกิจกรรมกับคนอื่น เพราะคู่ของคุณไม่ต้องการเข้าร่วม แนวโน้มที่จะทนต่อพฤติกรรมที่เป็นอันตรายของพันธมิตร คุณขจัดแนวโน้มของคู่ของคุณที่จะดูถูกหรือดูแคลนคุณ เมื่อเพื่อนพูดถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของคู่ของคุณ คุณจะปกป้องพวกเขาหรือโยนความผิดไปที่ตัวคุณเอง อุดมคติของพันธมิตรเป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะชื่นชมคุณสมบัติที่ดี

อย่างไรก็ตามหากคุณพึ่งพาอาศัยร่วมกัน คุณอาจวางคนที่คุณรักไว้บนแท่น หรือไม่ยอมรับข้อบกพร่องที่ทุกคนมี เปิดใช้งานตัวเลือกและพฤติกรรมที่ไม่ดีของพันธมิตร หากคู่ของคุณมีอาการเสพติด เช่น คุณอาจโกหกคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของคู่ของคุณ หรือประกันตัวพวกเขาออกจากปัญหา แม้ว่าจะมีรากฐานมาจากความตั้งใจที่ดี แต่สิ่งนี้ก็ช่วยป้องกันไม่ให้คนที่คุณรัก ต้องเผชิญกับผลของการกระทำ และเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขา

ควบคุมพฤติกรรม คุณอาจพยายามชักใยให้คู่ของคุณทำในสิ่งที่คุณต้องการ โดยไม่รู้ว่าคนเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้คือตัวคุณเอง คุณอาจเชื่อผิดๆว่าการควบคุมอีกฝ่าย จะทำให้คุณมีความสุข รู้สึกผิดเมื่อไม่ตอบสนองความต้องการ และความต้องการของคู่ของคุณ คุณมองว่ามันเป็นงานของคุณ ที่จะแก้ไขปัญหาทั้งหมดของบุคคลอื่น ดังนั้น คุณจะรู้สึกผิดเมื่อคุณเอาเวลาไปสนใจตัวเอง หรืออะไรก็ตามที่อยู่นอกความสัมพันธ์ ไม่เต็มใจที่จะระบุความต้องการ

ความปรารถนาและจุดยืนทางศีลธรรม เนื่องจากความกลัวความขัดแย้งคุณ อาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือถูกทอดทิ้งในความสัมพันธ์ แต่เก็บไว้กับตัวเองเพราะคุณไม่ต้องการทำให้คนรักของคุณไม่พอใจ นอกจากนี้ คุณยังอาจนิ่งเฉยเมื่ออีกฝ่ายทำสิ่งที่คุณต่อต้านทางศีลธรรม เช่น การกลั่นแกล้ง รับโทษที่ไม่เหมาะสม แทนที่จะเสี่ยงกับการโต้เถียง คุณอาจจะยอมทำตามสิ่งที่อีกฝ่ายพูด ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณลืมใส่เครื่องล้างจานแต่โทษว่าเป็นความผิดของคุณ

คุณอาจขอโทษเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง รับผิดชอบมากเกินไป คุณอาจจะทำความสะอาดหลังจากคู่ของคุณเพื่อให้ได้รับคำชม แม้ว่ามันจะทำให้คุณเครียดหรือใช้เวลามากก็ตาม ด้านการเงินคุณอาจจ่ายบิลทั้งหมดได้ แม้ว่าคุณจะมีรายได้ใกล้เคียงกันก็ตาม เมื่อทำเช่นนี้คุณจะยืดตัวเองให้ผอม ในขณะเดียวกันก็ช่วยคนอื่นไปด้วย ความหมกมุ่นกับความคิด หรือความรู้สึกของบุคคลอื่น คุณอาจหมกมุ่นว่าคู่ของคุณอารมณ์เสียหรือไม่ และถ้าใช่คุณจะแก้ไขปัญหาอย่างไร

อารมณ์ของคุณอาจสะท้อนถึงการรับรู้อารมณ์ของพวกเขา เนื่องจากคุณไม่สนใจอารมณ์ของคุณเอง สาเหตุของการพึ่งพาอาศัยกัน การเสพติดความสัมพันธ์ มักจะย้อนไปถึงประสบการณ์ในอดีต การเปลี่ยนแปลงของครอบครัวในอดีตมีผลยาวนานต่อเราทุกคน แม้ว่าผลกระทบเหล่านั้นจะไม่มีใครสังเกตเห็นก็ตาม ในทำนองเดียวกัน ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับพ่อแม่หรือผู้ดูแล ในช่วงวัยทารกก็มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณในวัยผู้ใหญ่ได้เช่นกัน

ความรู้สึกของตนเองในปัจจุบันของคุณ วิธีที่คุณมองตนเองเกี่ยวกับผู้อื่น เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจนำไปสู่การพึ่งพาตนเอง พลวัตของครอบครัวที่ผิดปกติ คุณอาจสามารถผูกนิสัยการพึ่งพาอาศัยกันของคุณ กลับเข้ากับพลวัตของครอบครัวได้ การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในครัวเรือน มีแนวโน้มที่จะส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางอารมณ์ ครอบครัวที่เสียสละตนเองเป็นบรรทัดฐาน ลองนึกภาพสถานการณ์ที่สมาชิกในครอบครัว ต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรัง

ความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือการเสพติด สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เสียสละความต้องการส่วนตัวเพื่อดูแลผู้ป่วย หรือปกป้องผู้ติดยาเสพติดจากผลที่ตามมาจากพฤติกรรมของพวกเขา หากคุณโตมาในครอบครัวประเภทนี้ คุณอาจเคยชินกับการให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นมากเกินไป โดยละเลยความรู้สึกของตัวเอง ครัวเรือนที่การข่มอารมณ์และการไม่เผชิญหน้าเป็นเรื่องปกติ หากคุณโตมาในครอบครัวที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม ที่ไม่เคยมีใครรับรู้หรือเผชิญหน้ามาก่อน อาจทำให้คุณมีนิสัยเพิกเฉยต่อปัญหา และเก็บความต้องการทางอารมณ์ไว้คนเดียว คุณอาจถูกบังคับให้อยู่เงียบๆ แม้ว่าคุณจะถูกข่มเหงหรือไม่เห็นด้วยกับคนอื่น