วิธีการเลี้ยงลูก บางครั้งพฤติกรรมของเด็กๆ ทำให้พ่อแม่โกรธมาก หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน คุณต้องการพักผ่อน และไม่เหยียบของเล่นเด็กที่กระจัดกระจายไปทั่วห้อง เด็กๆ มักจะทำของหกบนพรม อาหารหกและเครื่องดื่มหก ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้เกิดความโกรธ ในบางสถานการณ์ การโกรธเด็กเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้พฤติกรรมที่ถูกต้อง ซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก และช่วยในการศึกษา เมื่อคุณโกรธให้สงบสติอารมณ์ และอย่าใช้อารมณ์ไม่ดีกับลูก
คำแนะนำที่ 1 กำจัดความโกรธที่สะสม ความสัมพันธ์ใดๆ กับเด็กมีผลการรักษา โดยพฤติกรรมที่ไม่ดี พวกเขาชี้ให้เห็นปัญหาของคุณ และกระตุ้นให้พวกเขาแก้ไข หากคุณเคยมีอารมณ์โกรธ ที่ไม่ได้แสดงออกมามากมายในอดีต ให้จัดการกับมันเพื่อไม่ให้ทำร้ายเด็ก
การศึกษาพบว่า เด็กที่โกรธพ่อแม่มักจะมีปัญหาเรื่องระเบียบวินัย ค้นหาว่าเหตุการณ์ใดในอดีตที่อาจทำให้เด็กโกรธ คุณถูกทำร้ายตอนเป็นเด็กหรือไม่ คุณพบว่ามันยากที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณหรือไม่ บางทีคุณอาจขาดความสงบภายใน ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณโกรธในปัจจุบัน งาน คู่สมรส ปัญหาส่วนตัวหรือธรรมชาติของเด็ก โปรดจำไว้ว่า เด็กเป็นภาพสะท้อนของอารมณ์ของคุณ หากพวกเขาเห็นสีหน้าโกรธ และได้ยินเสียงโกรธอยู่ตลอดเวลา พวกเขาจะมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
คำแนะนำ 2 ยึดมั่นในแผนการเลี้ยงดู ทุกคนประสบกับความโกรธโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่พ่อแม่บางคนมักจะโกรธมากเรื่องที่เล็กที่สุด ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ เน้นเรื่องพฤติกรรมแย่ๆ ของเด็ก ความผิดเล็กๆน้อยๆ ประดักประเดิดและน่ารำคาญ ที่ไม่ควรโกรธเพราะเรื่องเหล่านี้ และเรื่องร้ายแรง เป็นอันตรายต่อตนเอง บุคคลอื่นหรือสิ่งของซึ่งควรแก้ไขให้ทันท่วงที
จากนั้นสงบสติอารมณ์ เพื่อไม่ให้เด็กโกรธคุณ เราขอเสนอวลีสองสามข้อที่ควรพูดย้ำทางจิตใจ หากเด็กประพฤติตัวไม่เหมาะสมอีกครั้ง ฉันโกรธแต่ฉันควบคุมตัวเองได้ บางครั้งสิ่งเลวร้ายก็เกิดขึ้น ฉันต้องทำตัวให้เป็นผู้ใหญ่ ฉันรู้สึกโกรธ แต่เด็กไม่ ฉันจะใจเย็นๆ และคดีนี้จะเป็นบทเรียน สำหรับพวกเราทุกคน ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก แสดงบทสนทนาต่อไปนี้ทางจิตใจ
ตัวอย่างเช่น ฉันกำลังยุ่ง ฉันจะเอาผ้าขนหนูมาเช็ดทุกอย่าง โอเคฉันจะช่วยคุณเอง บทสนทนาในจินตนาการนี้แตกต่างจากสิ่งที่คุณได้ยินจากเด็ก การพูดคุยกับเด็กด้วยวิธีนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิตจริง คุณจะควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น หายใจเข้าลึกๆ เดินออกไปข้างนอกสักสองสามก้าว เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์แล้วกลับมาที่บทสนทนา
เช่น เด็กทำสีหกใส่กำแพง คุณสงบลงเพื่อที่จะไม่ตะโกนใส่เขา แต่คุณรู้สึกโกรธและทารกเห็น และรู้สึกไม่พอใจ บอกเขาว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้โดยไม่ตะโกน หยุดและหายใจเข้าลึกๆ เมื่อคุณสงบสติอารมณ์ได้แล้ว ให้เด็กช่วยเช็ดสีออก เมื่อคุณควบคุมอารมณ์ได้ เด็กๆจะรับสัญญาณว่า แม่โกรธและแม่มีสิทธิ์ที่จะเป็น เธอไม่ชอบสิ่งที่ฉันทำ แต่เธอก็ยังรักฉัน เธอคิดว่าฉันสามารถเช็ดสีออกเองได้
ความโกรธทำร้ายเรามากกว่าเด็ก มันทิ้งความรู้สึกว่างเปล่า และความรู้สึกผิดไว้เบื้องหลัง ผู้ใหญ่จะควบคุมอารมณ์ได้ง่ายกว่าเด็กทารก หากคุณทราบสิ่งนี้ พฤติกรรมที่ไม่ดีของทารกจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบมากมายอีกต่อไป หลังจากทารกเสีย เราก็เริ่มโกรธตัวเองที่ควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี วงจรของความโกรธมักประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้ ความโกรธที่เด็ก โกรธตัวเอง ยิ่งโกรธเด็กที่ทำให้คุณโกรธมาก ความโกรธที่ทำให้คุณสูญเสียการควบคุม วงจรนี้อาจถูกขัดจังหวะในทุกขั้นตอน ดังนั้นจึงเป็นการปกป้องทั้งตัวคุณและลูกๆ ของคุณ
คำแนะนำ 3 เปลี่ยนความโกรธเป็นพันธมิตร อารมณ์มีจุดประสงค์เสมอ ความโกรธของผู้ปกครองที่มีต่อ วิธีการเลี้ยงลูก เป็นแรงผลักดันให้หาทางออก เพราะคุณไม่ชอบพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเด็ก นี่คือความโกรธที่เป็นประโยชน์ แต่อารมณ์เชิงลบจะทำลายล้างหากคุณปฏิเสธที่จะแก้ปัญหา คุณทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงด้วยการโกรธความรู้สึกของคุณกับตัวเอง และคนที่ทำให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านั้น ดังนั้นชีวิตทั้งชีวิตจึงผ่านไปด้วยความโกรธที่ไม่มีนัยสำคัญ ซึ่งไม่คู่ควรกับคุณ และปัญหาร้ายแรง ยังไม่ได้รับการแก้ไข
คำแนะนำที่ 4 อย่ายกตนข่มท่าน ความรู้สึกโกรธพุ่งเข้าหา แต่หลังจากดูสถานการณ์จากภายนอก และใช้พลังงานไปกับการเผชิญกับอารมณ์ด้านลบ คุณก็ตระหนักได้ว่าสถานการณ์ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เห็นก่อนหน้านี้ การวิเคราะห์ย้อนหลังดังกล่าวช่วยให้คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคตได้อย่างใจเย็น เมื่อมีคนทำผิดพลาดจำไว้ว่า ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และมนุษย์ย่อมผิดพลาดได้
คำแนะนำ 5 หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นความโกรธ คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความโกรธอย่างรุนแรงหรือไม่ มีความเสี่ยงสูงที่คุณจะขจัดความคิดด้านลบที่มีต่อเด็กออกไปโดยไม่รู้ตัว ตกงานหรือตกอยู่ในสถานการณ์ที่ลดความภาคภูมิใจในตนเอง เป็นเรื่องยากที่จะสงบสติอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในสถานการณ์เช่นนี้ คุณมักจะพูดเกินจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ดีของเด็ก และความผิดเล็กๆ น้อยๆ ของเขาก็ดูจะร้ายแรง
หากมีสถานการณ์ในชีวิตที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับคุณ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความโกรธ ให้เตือนลูกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยพูดว่า ฉันอยากให้คุณเข้าใจว่าในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ฉันจะอารมณ์เสียมาก ฉันถูกไล่ออกจากงาน และฉันโกรธมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในไม่ช้าฉันจะหางานใหม่ และทุกอย่างจะดีอีกครั้ง ตอนนี้ฉันควบคุมตัวเองไม่ได้ในบางครั้ง ไม่ใช่เพราะฉันไม่รักเธอ แต่เพราะฉันมีปัญหา
บทความที่น่าสนใจ : วิธีเลี้ยงลูก การพัฒนาความสามารถเด็กและคำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง
